El Mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención deliberada al momento presente sin juzgarlo. Se enfoca en cultivar la conciencia plena de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas, permitiéndonos vivir de manera más consciente y en armonía con nosotros mismos.

Nuestro taller está diseñado específicamente para adolescentes de todas las edades que deseen aprender técnicas de Mindfulness para mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y fortalecer su capacidad de concentración. ¡Todos son bienvenidos!

¡Absolutamente no! Nuestro taller está diseñado para principiantes, por lo que no se requiere experiencia previa en Mindfulness. Te guiaremos paso a paso a través de las técnicas y prácticas, para que puedas comenzar desde cero y experimentar los beneficios del Mindfulness.

La práctica regular del Mindfulness puede brindarte una serie de beneficios tangibles, como la reducción del estrés y la ansiedad, una mayor claridad mental, una mejor gestión de las emociones, una mejora en la concentración y el enfoque, así como una mayor capacidad para relacionarte de manera saludable con los demás.

En el taller, aprenderás técnicas y herramientas prácticas de Mindfulness que podrás aplicar fácilmente en tu vida diaria. Podrás integrar el Mindfulness en tu rutina diaria, tanto en momentos de calma como en situaciones desafiantes, para cultivar una mayor atención plena y bienestar emocional en todas las áreas de tu vida.